Aufhör-Programme im Internet und in Broschüren
...im Internet
- Rauchfrei Info.de
Ein Ausstiegsprogramm unterstützt aufhörwillige Raucher mittels individualisierter Rückmeldungen per E-Mail über 4 Wochen. Diese Unterstützungsprogramm der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) richtet sich in erster Linie an Erwachsene. Die Seiten bieten viel Information rund um das Thema "Rauchen/Nichtrauchen". - Rauch-frei.info
Auch hier gibt es ein individualisiertes Ausstiegsprogramm der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA). Dieses Angebot richtet sich insbesondere an Jugendliche und junge Erwachsene, die mehr zum Thema Rauchen und Nichtrauchen wissen möchten - egal ob Raucherin / Raucher oder Nichtraucherin / Nichtraucher.
...in Broschüren
- Richtig aufatmen
Geschafft - Endlich Nichtraucher (PDF)
Präventionsratgeber zum Rauchstopp des Deutschen Krebsforschungszentrums
Eine praktische Anleitung für Ihren Weg zum Rauchstopp der Bundeszentrale für Gesundheitliche Aufklärung Bzga
Selbsttest
Fagerström-Test zur Nikotinabhängigkeit (FTND)
Der Fagerström Test ist ein weit verbreitetes Testverfahren, um den Grad der Abhängigkeit zu ermitteln. Wenn Sie sich selbst einmal testen wollen, können Sie das hier gleich tun.
