Take care for yourself
Mit Kraft und Ausdauer gesund durch die dunkle Jahreszeit
| Datum: | 27.11.2025, 11:30 - 12:30 Uhr |
| Kategorie: | Wissenschaftsstützendes Personal, Gesundheit, R1, R2, R3, R4 |
| Veranstalter: | Online |
| Vortragende: | Prof. Billy Sperrlich |
Die Tage werden kürzer, die To-do-Listen länger – und oft rutscht Bewegung ganz nach hinten. Gute Vorsätze? Verschoben auf nächstes Jahr. Doch gerade jetzt brauchen Körper und Geist Energie, um gesund, leistungsfähig und gelassen zu bleiben.
In diesem Vortrag erfahren Sie:
- Warum Bewegung mehr ist als Sport – und wie sie Ihre Gesundheit fördert.
- Wie Kraft- und Ausdauertraining wirken, um Muskeln, Herz-Kreislauf-System und Psyche stark zu machen.
- Welche kleinen Schritte große Wirkung haben – sofort umsetzbar, ohne Druck, ohne komplizierte Pläne.
Freuen Sie sich auf aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse, praktische Tipps und motivierende Ideen, die in jeden Alltag passen – unabhängig von Alter oder Fitnesslevel.
Ihr Startschuss für mehr Energie, Resilienz und Wohlbefinden – gerade dann, wenn Sie es besonders brauchen.
