Psychische Auffälligkeiten bei Studierenden

Do., 11.03.2027, 09:30 – 13:00 Uhr und Do., 18.03.2027, 09:30 – 13:00 Uhr

Inhalt
Psychische Krisen können jeden Menschen betreffen, sei es im Freundeskreis, in der Familie oder am Arbeitsplatz. Oft fühlen wir uns jedoch unsicher: Wie erkenne ich erste Anzeichen? Was kann ich konkret tun, um zu unterstützen, ohne mich selbst zu überfordern?
Der Workshop vermittelt Grundlagen der „Ersten Hilfe für psychische Gesundheit“. Die Teilnehmenden lernen, Warnsignale besser einzuordnen, geeignete erste Schritte einzuleiten und professionellen Hilfen den Weg zu ebnen. Gleichzeitig wird das Thema Selbstfürsorge behandelt, um auch die eigene Stabilität im Umgang mit belastenden Situationen zu stärken.

Im Einzelnen ist die Bearbeitung folgender Themen vorgesehen:
• Häufige Anzeichen psychischer Belastungen und Krisen
• Grundprinzipien der mentalen Ersten Hilfe
• Wie spreche ich Betroffene respektvoll und unterstützend an?
• Möglichkeiten und Grenzen der Unterstützung
• Welche Hilfsangebote gibt es und wie kann ich dorthin weitervermitteln?
• Bedeutung von Selbstfürsorge für Helfende

Ziele
Die Teilnehmenden
• erkennen typische Warnsignale psychischer Belastungen
• fühlen sich sicherer im Erstgespräch mit Betroffenen
• kennen Strategien, wie sie Betroffene respektvoll ansprechen und begleiten können
• sind in der Lage, Grenzen der eigenen Hilfe realistisch einzuschätzen
• wissen um geeignete professionelle Anlaufstellen und Unterstützungsangebote
• reflektieren die Bedeutung von Selbstfürsorge im Umgang mit Krisensituationen

Methoden
• Kurze Impulsvorträge mit Praxisbeispielen
• Rollenspiele und Gesprächsübungen zur sicheren Anwendung
• Diskussion und Erfahrungsaustausch
• Einzel- und Gruppenarbeit