7.a.m. Reset – Gelassen in die Woche

Date:	01/19/2026, 7:00 AM - 7:20 AM
Category:	Gesundheit, event
Location:	Online
Organizer:	Gesunde Hochschule
Speaker:	Saskia Drapart

Am 19. Januar 2026 findet die nächste Online-Einheit "7.a.m. Reset – Gelassen in die Woche" mit Saskia Drapart statt.

Über die Veranstaltung

Starte deine Woche mit Ruhe, Fokus und Leichtigkeit. In den 20-minütigen Online-Einheiten erlebst du einen wohltuenden Mix aus sanften Bewegungen, bewusster Atmung und kurzen mentalen Übungen. Die Praxis hilft, Spannungen zu lösen, den Körper zu aktivieren und den Geist zu klären – für einen kraftvollen und gelassenen Start in den Tag.

Durch die regelmäßige Teilnahme stärkst du nicht nur deine innere Ruhe und Konzentration, sondern förderst auch dein allgemeines Wohlbefinden. Der Kurs bietet einen nachhaltigen Impuls, um im Arbeits- oder Studienalltag gelassener mit Stress umzugehen und deine Energie gezielt aufzubauen.

Der Kurs unterstützt dich dabei:

deine mentale Gesundheit zu stärken und Stress wirksam zu bewältigen
Achtsamkeit und Resilienz im Alltag zu fördern
Konzentration, Selbstwahrnehmung und Erholungskompetenz zu verbessern
einen gesunden, bewussten Wochenstart zu gestalten

Der Kurs richtet sich an:

Beschäftigte und Studierende der Uni Würzburg
alle, die einfache, alltagstaugliche Methoden zur Entspannung und Stressreduktion suchen
keine Vorkenntnisse erforderlich