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Gesunde Hochschule

Sicher und gelassen im Stress

Online-Vortrag

Termin: Freitag, 31.03.2023, 11:30-12:30 Uhr
Referentin: Dr. Andrea Reusch

Unsere Online-Vortragsreihe Resilienz begann mit dem Thema Stresskompetenz.
Dr. Andrea Reusch, Diplom-Psychologin und zertifizierte Stresstrainerin, beleuchtete das Phänomen Stress in all seinen Facetten.

Dem Stress auf die Spur kommen – das ist der erste Schritt, um gelassen und sicher im Stress zu bleiben (Kaluza, 2018). Denn es gibt viele Stressoren, Stressverstärker und Stressfolgen, die ganz unterschiedlich bewältigt werden können. Gelassen bleibt man dann, wenn man sich und seinen Stress gut kennt und sicher die geeignete Strategie auswählt, um den Stress zu bewältigen.

In ihrem Einführungsvortrag zu unserem Jahresmotto zeigte die Mitarbeiterin der Gesunden Hochschule auch, welche weiteren Angebote wir für Sie vorbereitet haben.

Hier finden Sie die Präsentation zum Vortrag.