Aktuelles

Fokus am Nachmittag

Minfulness Based Stress Reduction (MBSR) wurde von Dr. Jon Kabat-Zinn entwickelt. Es hilft nachweislich, sich besser zu fokussieren und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern.

Wir treffen uns ab dem 14. April 2021 wöchentlich immer Mittwochs von 16:15 - 16:30 Uhr für Live-Online-MBSR-Übungen für mehr Achtsamkeit im Arbeitsalltag (insgesamt 10 Einheiten).

 

Fit im Büro 2.0

Bringen Sie regelmäßig Bewegung in Ihren Arbeitsalltag! Dr. Andreas Petko vom Hochschulsport bietet jeden Dienstag um 12:45 Uhr eine Live-Online-Bewegungseinheit mit einfachen und effektiven Übungen gegen Schmerzen und Verspannungen.

  • Mehr Informationen und Anmeldung hier.

Hilfe in herausfordernden Zeiten

Die Corona-Pandemie bedeutet für uns alle eine große Herausforderung - sowohl im beruflichen als auch im privaten Umfeld. Hier finden Empfehlungen, wie Sie in dieser Zeit gut für sich sorgen können.

Themen und Angebote im Überblick