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Gesunde Hochschule

Bewegung

Aktive Pause

Lange Sitzzeiten können zu Verspannungen und Schmerzen führen. Daher ist es so wichtig, regelmäßige  Bewegungspausen einzubauen. Holen Sie sich immer Dienstags, 12:45 Uhr, bei unserer Live-Online-Bewegungseinheit Anregungen für einen bewegten und entspannten Arbeitsalltag. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

 

Videos: "Schmerz lass nach!"

Hier finden Sie Bewegungsvideos mit Übungen gegen die klassischen Verspannungen. Gedreht von Beschäftigten der Universität Würzburg.

Campus bewegt

Studierenden der Medienpsychologie haben 22 kurze Video-Clips zur Bewegung zwischendurch gedreht ... beim Warten auf den Fahrstuhl, am Schreibtisch oder im Hörsaal ...

Campus bewegt

Hochschulsport - Programm

Tennis pexels-com

Für Beschäftigte und Studierende bietet der Hochschulsport immer wieder neue Kurse an. Die Teilnahme ist jederzeit, auch während des Semsters möglich.

Alle Angebote und Informationen zur Anmeldung und Teilnahme finden Sie

 

RV-Fit der Rentenversicherung

RV Fit ist das Präventionsprogramm der Deutschen Rentenversicherung. Ob Rückenschmerzen, leichtes Übergewicht, Stress- oder Schlafprobleme: RV Fit hilft Ihnen, gesund und fit zu bleiben.

 

Laufen macht Freu(n)de

Läufer

Unter der Anleitung einer erfahrenen Lauftrainerin können Sie sich in Ihrem eigenen Tempo an der Bewegung in der frischen Luft und am Austausch mit anderen erfreuen. Die Teilnahme ist kostenlos, ein Einstieg ist jederzeit möglich.
Machen Sie mit – für mehr Wohlbefinden gemeinsam aktiv!

Übungsleitung: Annika Schraud
Termine: jeweils Mittwoch 18:30 Uhr, bei jedem Wetter 
Treffpunkt: Eingang Sportzentrum am Hubland
Anmeldung: Um Anmeldung wird gebeten bei: annika.schraud@uni-wuerzburg.de

Die Übungsleiterkosten übernimmt die Geschäftsstelle Gesunde Hochschule.