Selbstfürsorge als Stresspuffer

Online-Vortrag

Termin: Freitag, 16.06.2023 (11:30-12:30 Uhr)
Referent: Prof. Dr. Imad Maatouk

Wie die Selbstfürsorge als Stresspuffer wirkt, das erklärt Prof. Dr. Imad Maatouk, Facharzt für Psychosomatische Medizin und Psychotherapie sowie für Innere Medizin. Er ist seit 2021 Schwerpunktleiter der Psychosomatischen Medizin im Universitätsklinikum Würzburg.

Selbstfürsorge bedeutet zu kultivieren, was das Leben lebenswert macht. Wer den Ereignissen im Leben einen Sinn geben kann, stolz auf Erreichtes ist, hoffnungsvoll in die Zukunft blickt und bewusst in der Gegenwart lebt, hat eine höhere Lebensqualität. Selbstfürsorglich sein heißt also, achtsam mit sich und den Herausforderungen im beruflichen und privaten Alltag umzugehen. Es bedeutet, das zu nutzen und zu optimieren, was sinnvoll ist und voranbringt - aber auch, die nicht veränderbaren Dinge zu akzeptieren und damit den Herausforderungen gelassener zu begegnen.