Schlafhygiene

Besser schlafen – entspannter durch den (Uni-)Alltag
Gut schlafen – klingt einfach, ist aber oft gar nicht so leicht. Im Workshop schauen wir gemeinsam, was gesunden Schlaf ausmacht, was ihn stören kann - und vor allem, was Du tun kannst, um wieder besser zur Ruhe zu kommen. Du bekommst alltagstaugliche Tipps rund um Schlafhygiene, Entspannung und Routinen. Außerdem hast Du die Möglichkeit, Dein eigenes Schlafverhalten zu reflektieren und neue Impulse für erholsamere Nächte mitzunehmen.