Spring Reset – Aufblühen & neu ausrichten

Diese besondere Präsenzsession steht im Zeichen des Frühlingsbeginns – einer Zeit von Aufbruch, Weite und neuer Lebendigkeit. Die Einheit verbindet sanfte aktivierende Bewegung, bewusste Atemarbeit und kurze Achtsamkeitsübungen, die den Übergang von der eher nach innen gerichteten Winterzeit in eine offenere, lebendigere Phase unterstützen. Die Praxis fördert Aufrichtung, Energiefluss und innere Klarheit. Sie hilft, den eigenen Rhythmus im Wechsel der Jahreszeiten wahrzunehmen und bewusst mit neuer Aktivität umzugehen – ohne in Hektik zu geraten. Wenn möglich, kann die Einheit im Freien stattfinden und die natürliche Umgebung in die Übungen einbeziehen. Ziel ist es, den Körper als Ressource für Orientierung, Erdung und lebendige Präsenz zu erleben. Die Veranstaltung bietet einen regulierenden Impuls für die vorlesungsfreie Zeit und den Semesterbeginn und unterstützt einen bewussten, kraftvollen Start in die aktivere Jahreszeit.

Dauer: ca. 45–60 Minuten
Struktur:
• 20 Minuten Praxis
• Austausch & Integration

• Termin: Mittwoch, 11.03.2026, 17:00 - 18:00 Uhr
• Ort: John-Skilton-Straße 4a, Semniarraum 4 im EG
• Referent: Saskia Drapart
• Zielgruppe: Studierende und Mitarbeitende der JMU