Mitmach-Challenge - Welches Team trifft sich am häufigsten?
Gemeinsam starten. Gemeinsam laufen. Gemeinsam dranbleiben.
Let’s get ready so lautet das Jahresmotto der Gesunden Hochschule 2026.
Wer hat nicht schon darüber nachgedacht, sich mehr zu bewegen? Genau darum geht es in unserer Challenge zum Jahresbeginn. Sie unterstützt euch dabei, diesen Vorsatz in die Tat umzusetzen - im Team und mit mit festen Lauftreffs. So wird Schritt für Schritt Bewegung zu einem festen Bestandteil eures Alltags.
Im Mittelpunkt steht dabei die gemeinsame Aktion: zusammen in Bewegung kommen, sich gegenseitig motivieren und sich in der Gruppe an den Fortschritten zu erfreuen. Die Laufleistung steht erst einmal im Hintergrund, wichtig ist die Kontinuität und Gemeinschaft.
Der Residenzlauf am 26.04. bietet die Möglichkeit, das in den drei Monaten Erreichte mit der gemeinsamen Teilnahme zu krönen und so ein sichtbares Zeichen für den gemeinsamen Erfolg zu setzen.
Beginn der Challenge ist am 02.02.2026
- Ihr bringt mehr Bewegung in euer Leben
- Damit stärkt Ihr Euer Wohlbefinden – schon 10 Minuten flottes Gehen können nachweislich Eure Stimmung heben
- Gemeinsame Bewegung motiviert und macht Spaß
- Ihr unterstützt euch gegenseitig im Team dran zu bleiben
Über 11 Wochen regelmäßig gemeinsam aktiv sein.
In der Challenge zählt nicht, wie schnell ihr lauft, sondern wie regelmäßig ihr gemeinsam aktiv seid - egal ob ihr euch zum Laufen, Walken oder Spazieren verabredet.
Entscheidend ist also, wie oft ihr euch als Team trefft.
Mehr Bewegung, mehr Gemeinsamkeit, mehr Wohlbefinden, mehr Spaß ;-)
Schnell Anmelden lohnt sich
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Die ersten 3 Teams, die sich anmelden erhalten ein Lauftraining mit einer erfahrenen Lauftrainerin
Fokus: Lauftipps, Motivation, Austausch
Ein gemeinsames Erlebnis für das Team, das sich am häufigsten getroffen hat
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Am Ende winkt ein gemeinsames Essen für das Team mit den meisten absolvierten Lauftreffs
1. Stellt ein Team zusammen und wählt einen Teamkapitän oder eine Teamkapitänin
- 6–11 Personen, egal ob Uni-Beschäftigte oder Studierende
- Der Teamkapitän oder die Teamkapitänin ist die Kontaktperson zu uns
2. Legt einen festen Termin für euren Lauf-Treff fest
- Ein fester Termin schafft Verbindlichkeit. Wichtig ist, dass er jede Woche zur gleichen Zeit stattfindet.
- Regelmäßigkeit ist wichtiger als Dauer oder Tempo
- Auch kurze Treffen zählen
3. Der Teamkapitän oder die Teamkapitänin meldet euch an
> Anmeldung für die Mitmach Challenge
> weitere Infos z.B. zur Dokumentation eurer Trainingstermine und zur Begleitung der Challenge durch die Akteurinnen und Akteure der Gesunde Hochschule erhaltet ihr nach der Anmeldung
4. Gemeinsam loslaufen
Eure gemeinsamen Bewegungseinheiten zählen ab dem 26.01.2026 bis zum 26.04.2026.
Viel Spaß!
Der Residenzlauf am 26. April ist der krönende Abschluss der Challenge.
Bitte beachten: Wer am Residenzlauf teilnehmen möchte, muss sich hier anmelden:
Folgende Läufe können gebucht werden:
1. No-Limits-Lauf (2,5km)
- Für alle Läuferinnen und Läufer – egal ob Einsteiger, Gesundheitssportler oder Gehandicapte
- Walkingbegeisterte sind herzlich willkommen, auch mit Stöcken
- Jede/r entscheidet selbst, ob er/sie mit oder ohne Zeitnahme läuft
2. Fit-and-Fun-Lauf / AOK-Firmenlauf (5km)
Teilnahme möglich auch im Walking-Tempo (ohne Stöcke).
3. Hauptlauf (10km)
Natürlich werden auch in diesem Jahr wieder die schnellsten Teams mit dem begehrten Wanderpokal geehrt.
Alle Teams, die sich bei uns zur Mitmach-Challende angemeldet haben, sind - wenn sie wollen - automatisch im Wettbeweb um die Wanderpokale. Voraussetzung ist lediglich, dass sich alle Teammitglieder bei der Residenzlauf-Anmeldung für denselben Lauf anmelden (5-km-Lauf oder 10-km-Lauf).
Natürlich können sich auch Teams, die nicht Teil der Mitmach-Challenge sind, für die Wanderpokale anmelden. Für diese gilt:
- Meldet euch als Team am 5-km-Lauf oder am 10-km-Lauf an
- Gebt bei der Anmeldung euren Teamnamen an.
- Schreibt uns eine E-Mail an residenzlauf@uni-wuerzburg.de mit Angabe eures Teamnamens, einer Ansprechperson sowie der Anzahl eurer Teammitglieder.
Anmeldung zur Mitmach-Challenge
Team finden. Laufschuhe an. Los geht’s!
