Bewusst und gelassen führen: Einführung in die achtsamkeitsbasierte Führungskompetenz
| Datum: | 12.10.2021, 09:00 - 19.10.2021, 13:00 Uhr |
| Kategorie: | Research Academy, R1, R2, R3, R4, Führung |
| Ort: | Zoom/WueCampus |
| Veranstalter: | JMU Research Academy, wissenschaftliche Personalentwicklung |
| Vortragende:r: | Irene Schneider |
Wir sind in unserem Führungsalltag vielen stressauslösenden Faktoren ausgesetzt, die zu Angespanntheit und Zerstreutheit, aber auch zwischenmenschlichen Konflikten führen können. Neurowissenschaftliche Untersuchungen zeigen die stressreduzierende Wirkung von Achtsamkeitsübungen (Virgili, 2015; Janssen et al, 2018). Führungskräfte berichten, wie sich eine regelmäßige Achtsamkeitspraxis positiv auf ihre Entspannung und Konzentration, produktive Kreativität und (Selbst-) Empathie auswirkt.
Das zweiteilige Seminar macht durch theoretische Impulse, praktische Übungen sowie kollegialen Austausch das Potential einer achtsamkeitsbasierten Führungskompetenz für Selbstführung und Zusammenarbeit versteh- und erlebbar und lädt zu einer Umsetzung in die persönliche (Führungs-) Praxis ein.
Inhalte:
- Verständnis von Achtsamkeit und Präsenz und deren Auswirkungen auf Führungsverhalten
- Neurobiologischer Hintergrund zur Entstehung von Stress und Überbelastung sowie von Entspannung und produktiver Kreativität
- Übungen zur Stärkung von Achtsamkeit und Fokussierung
Ziele:
Die Teilnehmer*innen kennen das Potential einer achtsamkeitsbasierten Führungskompetenz für Selbstführung und Zusammenarbeit sowie Instrumente zur Umsetzung.
Arbeitsweise:
Theoretische Impulse, praktische Übungen sowie Austausch, um die Inhalte versteh- und erlebbar werden zu lassen.
Dieser Workshop findet am
- 12.10.2021 (9 bis 13 Uhr) und am
- 19.10.2021 (9 bis 13 Uhr) statt.
