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Hochschuldidaktik ProfiLehre

D: Stressmanagement für Hochschullehrende

Datum: 29.07.2019, 09:00 - 17:00
Kategorie: D2
Ort:Didaktik- und Sprachenzentrum, Raum 01.035
Leitung:
Termin:
  • Mo, 29.07.: 9.00 - 17.00 Uhr
Inhalte:
  • Gelassenes Stressmanagement: Ein Überblick über evolutionäre, neuronale und biochemische Zusammenhänge
  • Methoden und Strategien aus dem systemischen Coaching: Übungen für Atmung, Entspannung, Achtsamkeit, Mentaltraining
  • Anti-Ärger-Strategien
  • Typenorientiertes Stress- und Konfliktmanagement
  • Abgrenzungskompetenz ohne schlechtes Gewissen
  • Alltagstaugliche Kurzzeit-Relax-Programme
  • Abschalten können und tief durchschlafen
zur ausführlichen Beschreibung
AE:
  • 8
Kosten:
  • 30 €
  • Es gibt noch genügend freie Plätze!

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