Der Weg ist das Ziel - Eine Wanderung mit achtsamen Impulsen

Date:	04/15/2023, 10:00 AM - 2:00 PM
Category:	Veranstaltung
Location:	Parkplatz Sportzentrum am Hubland (Treffpunkt)
Organizer:	Gesunde Hochschule
Speaker:	PD Dr. Dr. Stefan Schenk

Am 15. April 2023 findet von 10:00 Uhr bis 14:00 Uhr eine geführte Wanderung mit achtsamen Impulsen mit PD Dr. Dr. Stefan Schenk statt.

Bei dieser geführten Wanderung wird vor allem das bewusste Gehen entdeckt und praktiziert. Achtsam versuchen wir den Bewegungen, Körperimpulsen und Gedanken nachzuspüren – angeleitet durch Atemübungen und mit Hilfe von ausgewählten Übungen zu Körpererfahrung, Gedankenmeditation und Naturzentrierung.

Der Weg (ca. 10 km) führt uns durch die frühlingshafte fränkische Naturlandschaft. Zuerst geht es durch den bewaldeten Alandsgrund hinunter zum Main, wo wir parallel zum Fluss bis nach Randersacker wandern. Nachdem wir den Ortskern durchquert haben, verläuft der weitere Weg oberhalb der Gemeinde Randersacker direkt in den Weinbergen. Als ersten Aussichtspunkt erreichen wir auf dem Kapellenberg die Weinbergskapelle („Maria-Schmerz-Kapelle“) mit einem herrlichen Blick in das südliche Maintal bis hin zum Ochsenfurter Gau und machen dort eine gemeinsame Rast. Anschließend geht es weiter durch die Weinlage „Pfülben“, vorbei an dem aus Cortenstahl gefertigten Kunstwerk „St. Urban“, zum sehenswerten „Altfränkischen Wengert“ und seinem Panoramablick auf Würzburg. Auf Weinbergs- und Flurwegen führt der landschaftlich reizvolle Weg Richtung Gemeinde Gerbrunn, bis wir schließlich am frühen Nachmittag wieder den Ausgangspunkt unserer Wanderung, das Sportzentrum am Hubland erreichen.

PD Dr. Dr. Stefan Schenk ist Sportwissenschaftler und Theologe an der Universität Würzburg, Trainer im Bereich Fitness- und Gesundheitssport sowie zertifizierter Natur- und Achtsamkeitstrainer.

Bitte denken Sie an geeignete Kleidung und Schuhwerk sowie ausreichend Rucksackproviant.