Resilient und kompetent im Stress

„Ich war heute wieder total gestresst“  - Stress wird in unserer Alltagssprache häufig negativ gebraucht.

Dabei ist Stress eine neutrale Anpassungsreaktion an neue oder herausfordernde Situationen, die durchaus auch positiv sein kann. Stress kann uns zu Höchstleistungen bringen, denn es wird dabei Energie und Konzentrationsfähigkeit bereitgestellt.

Wann aber wird Stress ungünstig und zu einer negativ erlebten Belastung, die langfristig Wohlbefinden und Gesundheit gefährdet?

Und vor allem -  wie können wir das verhindern, was können wir dagegen tun?

Die Gesunde Hochschule trägt unter dem Jahresmotto "resilient - gelassen miteinander arbeiten" mit vielfältigen Anregungen und Unterstützungsangeboten zu einem gelungenen Stressmanagement bei.