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    Gesunde Hochschule

    "Schmerz lass nach!"

    Wir alle sitzen zu viel und zu lange. Unterbrechungen der Sitzzeiten und kurze Bewegungspausen beugen Verspannungen vor oder lindern die Beschwerden –  mit einfachen Übungen können Sie beweglich bleiben und Verspannungen  effektiv vorbeugen.

    Beschäftigte der Uni Würzburg haben Videos mit wirksamen Übungen gegen die  häufigsten Beschwerden gedreht, die Sie mit wenig Zeitaufwand zwischendurch am Arbeitsplatz machen können.

    Hier finden Sie bis zum 22. Juni 2021 jede Woche ein neues Video - machen Sie mit und probieren Sie aus, welche Übungen Ihnen besonders gut tun!

    Woche 1 - Nacken & Schultern

    Der Nacken und die Schultern schmerzen? Versuchen Sie es mit dieser einfachen aber wirkungsvollen Übung!

    Woche 3 - Unterer Rücken

    Schmerzen im unteren Rücken gehören zu den häufigsten Rückenproblemen - auch hierfür gibt es eine einfache, aber sehr wirkungsvolle Übung.