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    Gesunde Hochschule

    MOVE IT 2018 - Ein voller Erfolg für das Team der Uni Würzburg!

    Täglich mindestens 10.000 Schritte gehen: Das empfiehlt die Weltgesundheitsorganisation WHO seit ein paar Jahren allen, die etwas für ihre Gesundheit tun wollen. Dann sinke das Risiko für Krankheiten wie beispielsweise Diabetes, Herzinfarkt oder Schlaganfall deutlich. Auch dem vom langen Sitzen am Schreibtisch geplagten Rücken bekomme die Bewegung gut.

    Dass sich dieses Ziel auch ohne schweißtreibenden Trainingsplan, lange Sporteinheiten und fiesen Muskelkater und trotz langer Tage im Büro erreichen lässt: Davon sind die Basketballer von s.Oliver Würzburg überzeugt. Aus diesem Grund haben sie 2017 den Wettbewerb MOVE IT ins Leben gerufen. Teams aus Unternehmen und Behörden treten dabei zwölf Tage lang gegen die Profisportler an. Sieger ist das Team, das am Ende durchschnittlich die höchste Punktzahl erreicht hat.

    In diesem Jahr stellte sich zum ersten Mal auch ein Team der Universität Würzburg dem sportlichen Wettkampf. Seine Zusammensetzung war bunt gemischt: Männer und Frauen, Vertreter beinahe aller Altersklassen, Sekretärin und Professorin, regelmäßige Jogger und eher weniger Sportaffine – sie alle setzten sich zum Ziel, vom 5. bis zum 16. März mehr Bewegung in ihren Alltag bringen.

    Wieviel mehr Bewegung es wurde, konnten dann die Teammitglieder selbst kaum glauben - durchschnittlich etwa 22.000 Schritte machte jede und jeder Einzelne täglich während der 12 Tage. Da war Muskelkater natürlich vorprogrammiert. Die Motivation blieb jedoch die gesamten zwei Wochen hindurch hoch - und wurde mit einem guten achten Platz belohnt!

    Viel wichtiger als die Platzierung aber war die Freude, es als Team geschafft zu haben und die Tatsache, dass viele Teammitglieder ihre Freude an Bewegung wiederentdeckt haben.
    Das Fazit: Es müssen ja nicht immer 22.000 Schritte pro Tag sein, aber mehr Bewegung im Alltag tut gut!

    Hier geht es zum abschließenden einBLICK-Artikel.

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